Wo sind die Foodies unter euch?
Wir alle lieben doch gutes Essen, aber die Hürde, bevor es überhaupt zum leckeren und sauberen Essen kommt, ist doch meist die Frage: Was koche ich heute?
Häufig fällt einem spontan nichts Gutes ein, man hat die passenden Zutaten nicht zuhause oder einfach zu wenig Zeit, um ausgiebig zu planen und zu kochen – und dann greift man doch zu Pasta mit Pesto oder bestellt beim Imbiss um die Ecke, der nicht gerade für seine gesunden Zutaten bekannt ist.
… und dann wird das mit der definierten Figur oder dem Muskelaufbau erstmal doch nichts, denn jeder weiß mittlerweile “abs werden in der Küche gemacht”.
Mit unserer Ernährungsco kannst Du Dir Deinen individuellen Ernährungsplan zusammenstellen und bist für jeden Tag mit gesunden und leckeren Rezepten aufgestellt. Mit ein paar kurzen Fragen zu Deiner Ernährungsweise kannst Du Dir den Ernährungsplan passend auf Deine Ziele abstimmen lassen. Mit Ernährungscoaches entwickelt erhältst Du sterben optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe auf Deinen Körper und kommst Dein persönliches Ziel ein Stück näher. Du siehst alle Zutaten auf einen Blick und kannst im Vorhinein alles einkaufen. Jetzt musst Du Dir keine Gedanken mehr um Dein Essen machen und auf ungesunde Sachen zurückgreifen. So einfach geht gesundes & reinigt Kochen.
Als Beispiel aus dem Plan haben wir dieses leckere Auberginen-Rezept für Dich:
Zutaten:
- Eine Aubergine (ca. 340 g)
- 200 g Hüttenkäse
- 150 g Cocktailtomaten
- Eine Zwiebel (ca. 50 g)
- 1 Preis Jod-Salz
- 1 Preis Pfeffer (schwarz)
Zubereitung:
- Die Aubergine in 1 cm Dicke schneiden und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backrost verteilen.
- Die Auberginenscheiben mit Zwiebelringen und Tomatenscheiben gleichmäßig belegen und würzen.
- Jetzt den Hüttenkäse auf den Auberginenscheiben verteilen.
- Das Ganze 23 Min. im vorgeheizten Backofen bei etwa 200°C backen.
Hungrig geworden? Dann probiere unseren Ernährungsplan doch einfach mal aus. Den Ernährungscoach gibt es auch in praktischen Bundles.
