Gepostet am: 1. November 2021

Der Weltvegantag ist heute eine Zeit, um zu feiern und anzuerkennen, wie weit die vegane Bewegung gekommen ist.

Der Fokus für Die Vegane Gesellschaft Monat in diesem Jahr ist „vegan leben für weniger“, eine Kampagne, die kostengünstige Wege für ein veganes Leben aufzeigt.

Das Interesse der Menschen an einer veganen Ernährung ist sicherlich gewachsen. Im Jahr 2019 schätzte die Vegan Society, dass sich in Großbritannien etwa 600.000 Menschen vegan ernähren, andere Schätzungen gehen jedoch von etwa 1,5 Millionen Veganern aus.

Eine andere Umfrage ergab, dass viele von uns im Jahr 2020 ihre Ernährung entweder auf Vegetarier (Menschen, die noch Eier und Milch essen), Pescatarian (Menschen, die Fisch, aber kein Fleisch essen) oder Vegan umgestellt haben Millionen Menschen ernähren sich vegan oder vegetarisch.

Ethische Motivationen und ein gesünderes Leben sind die Hauptgründe, warum Menschen vegan werden.

Was sind die ernährungsphysiologischen Vorteile einer veganen Ernährung?

Wenn Sie sich für Veganer entscheiden, neigen Sie dazu, mehr Obst und Gemüse zu essen und Mahlzeiten mit mehr Ballaststoffen und weniger gesättigten Fettsäuren zu genießen.

Die Einschränkung der Aufnahme von Nahrungsmitteln mit Zusatz von Salz, Fett und Zucker wird Ihnen bei der Qualität Ihrer Ernährung helfen, aber Sie müssen sich bewusst sein, was in Ihrer Ernährung fehlen könnte.

Die neueste britische Studie beobachtete viele tausend Menschen mit unterschiedlichen Diäten, darunter 8000 Veganer. Die Sterberaten jeder Gruppe wurden mit denen normaler Fleischesser verglichen.

Die Studien legten nahe, dass Veganer im Allgemeinen eine ausgezeichnete Gesundheit haben und etwa fünf Jahre länger leben als die Allgemeinbevölkerung.

Die Entscheidung für eine vegane Ernährung bietet mehr Möglichkeiten für den Verzehr pflanzlicher Lebensmittel und reduziert gleichzeitig Karzinogene aus Fleisch mit gesättigten Fettsäuren und Cholesterin.

Die wichtigsten Nährstoffe, die Sie als Veganer in Ihrer Ernährung haben sollten, sind:

• Vitamin B12 – Mangel kann Anämie und Schäden des Nervensystems verursachen.

Wo: Nahrungsergänzungsmittel, die einigen alternativen Milchprodukten zugesetzt werden, vegane Brotaufstriche, Nährhefeflocken, Hefeextrakte und Frühstückszerealien.

• Protein – warum: Muskeln und Knochen Struktur geben. Bekämpft Infektionen, produziert Hormone und transportiert Sauerstoff. Kommt in Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Tofu, Soja-Alternativen zu Milch und Joghurt, Erdnüssen vor.

• Omega-3-Fette – warum: Immunsystem, Gehirn, Nerven und Augengesundheit.

Wo: Chai-Samen, gemahlener Leinsamen, Hilfssamen und Walnüsse, Rapsöl.

• Kalzium – warum: Knochengesundheit, Nervensystem, Blutgerinnung und Muskelkontrolle.

Wo: kalziumhaltiger Tofu, kalziumangereicherte Milch- und Joghurtalternativen sowie Soja. Kael, Brunnenkresse, Okra, Tahini, getrocknete Feigen, weiße Bohnen und Mandeln.

• Vitamin D – warum: hilft, Knochen und Muskeln gesund zu halten

Wo: Nahrungsergänzungsmittel – empfohlen von UK Health zwischen Oktober und März, da wir wenig Sonne bekommen.

• Jod – warum: vom Körper verwendet, um Schilddrüsenhormone herzustellen.

Wo: Nahrungsergänzungsmittel oder mit Jod angereicherte Pflanzenmilch

• Selen – warum: hilft, Reaktionen in unserem Körper zu beschleunigen.

Wo: Die Einnahme eines selenhaltigen Nahrungsergänzungsmittels ist ein zuverlässiger Weg.

• Eisen – warum: Wenn Ihr Körper zu wenig Eisen hat, werden Sie müde und anämisch

Wo: dieselben Lebensmittel wie Zink, plus Grünkohl, getrocknete Aprikosen, Feigen, Rosinen und angereicherte Frühstückszerealien.

• Zink – warum: eine Vielzahl von Funktionen, darunter Reaktionsbeschleunigung und Infektionsbekämpfung

Wo: Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Tofu, Walnüsse, Cashewnüsse, Chiasamen, Hanfsamen, Vollkornbrot und Quinoa.

• Vitamin K.-warum: Es spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung, der Knochengesundheit und der Nierenfunktion. Wo: Grünes Blattgemüse.

• Vitamin A – Warum: wichtig für die Augengesundheit und ein normal funktionierendes Immunsystem.

Wo: Ihre tägliche Aufnahme von Obst und Gemüse.

Die Unterstützung von Creative Nature für Veganer

Alle unsere Produkte sind vegan und jede unserer Backmischungen hat ein veganes Rezept auf der Rückseite der Verpackung. (hier verlinken)

Wir verkaufen auch eine Reihe von Superfoods, darunter Chia-Samen, Hanfproteinpulver, geschälte Bio-Hanfsamen, Gerstengras. und Spirulina Pacifica. Alle nützlichen Produkte zur Ergänzung Ihrer veganen Ernährung.

Auch unser Snack-Sortiment ist vegan, was bedeutet, dass wir ein Produktsortiment haben, das perfekt für alle ist, die mit einer veganen Ernährung beginnen, den Hunger haben und nicht wissen, was sie essen sollen.

Warum nicht im November vegan werden? Das könnte Ihnen gefallen!

Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind sehr wichtig. Vor allem wenn Du viel Zeit in Bus und Bahn oder draußen verbringst, Du brauchst in den Erkältungsmonaten genügend Nährstoffe, um Dein Immunsystem zu wappnen. Mit diesem Multvitamin Kurkuma Protein Smoothie geht das ganz einfach. Er enthält für den vitaminreichen Frischekick die Obstsorten Orange und Apfel, für ein kleines Vitamin A-Upgrade Mango und für eine cremige süße Konsistenz Banane. In Kombination mit dem Proteinshake BAOWOW Vegan Protein Kurkuma & Zimt entsteht ein leckerer Protein Smoothie, der eigentlich das ganze Jahr über schmeckt. Das Rezept reicht für 2 Personen.

Zutaten für einen Multivitamin Kurkuma Protein Smoothie:

Die Zubereitung Deines Kurkuma Smoothies geht ganz leicht:

Schäle die Orange, für mehr Cremigkeit auch den Apfel und die Mango. Wenn Dich kleine Stückchen nicht stören, lasse die Haut für mehr Nährwerte einfach dran. Schneide das Obst in Stücke und gib alles in Deinen Mixer. Püriere so lange, bis Du Deine gewünschte Konsistenz erreicht hast. Jetzt heißt es genießen und die Nährstoffe aufsaugen!

Gepostet am: 8. November 2021

Wir bei Creative Nature freuen uns sehr über die diesjährige Kampagne von Children In Need! So sehr, dass wir in unserem Instagram-Feed ein MASSIVES Werbegeschenk machen werden, um wertvolle Mittel zur Unterstützung von Kindern in Großbritannien zu sammeln.

Wenn du uns dorthin folgst – klicke einfach Hier – Sie werden sehen, wann das Giveaway für Kinder in Not live geht.

Dieses Jahr sammeln wir für Kinder in Not Geld, indem wir ein Giveaway auf unserer Instagram-Seite veranstalten. Wir haben mit anderen Marken zusammengearbeitet, um so viel Aufmerksamkeit wie möglich zu schaffen. Um an diesem Gewinnspiel teilzunehmen, haben wir ein erstellt Nur Seite geben wo jede Person 2 £ für einen Eintrag spendet (Sie können so oft teilnehmen). Die Seite ist offen für jede Spende, sei es durch das Giveaway oder nicht, jede Spende ist sehr willkommen und wird einen großen Beitrag leisten.

Als ethisch allergiefreie Marke wissen wir, wie sehr schwere Allergien und Anaphylaxie und Erkrankungen wie Zöliakie Kinder betreffen können. Wir hören oft Geschichten von Eltern, die dies täglich schaffen. Unsere CEO Julianne war eines dieser Kinder. Schon in jungen Jahren können sich Kinder mit diesen Erkrankungen „anders“ fühlen.

Daher ist es für das Creative Nature-Team ganz natürlich, das gesamte Ethos von Children In Need zu übernehmen und etwas anzubieten, um andere Kinder zu unterstützen, die möglicherweise Probleme haben und ein wenig Hilfe benötigen.

Geschichte von BBC Children in Need

• Das erste Children in Need, wie wir es heute kennen, wurde 1980 ausgestrahlt, aber zuvor war der erste BBC-Radioappell für Kinder am Weihnachtstag 1927, bei dem mehr als 1.300 £ (rund 70.000 £ in heutigem Geld) für vier Kinderhilfswerke. Die Radioappelle zum Weihnachtstag dauerten bis 1979.
• Der erste Weihnachtsaufruf im Fernsehen wurde 1955 von Sooty und Harry Corbett präsentiert.
• 1978 gab Sir Terry Wogan seinen ersten Auftritt in einem fünfminütigen Appell, den er 1979 wiederholte. 2014 war sein letzter Auftritt, zwei Jahre vor seinem Tod im Jahr 2016.
• Pudsey Bear wurde 1985 von der BBC-Grafikdesignerin Joanna Lane als Maskottchen eingeführt.
• Im Jahr 2018 erreichte der von Children in Need im Laufe der Jahre gesammelte Betrag 1 Milliarde Pfund.
• Children in Need unterstützt derzeit über 3.000 lokale Wohltätigkeitsorganisationen und Projekte in Gemeinden in ganz Großbritannien.

Veranstaltung vom letzten Jahr:

Im Jahr 2020 trug Großbritannien dazu bei, 57 Millionen Pfund zu sammeln, um das Leben benachteiligter Kinder und Jugendlicher in ganz Großbritannien zu verändern. Während der eigentlichen „Nacht“ belief sich die Gesamtsumme auf 37 Mio. £.

Aufgrund der Spenden aus der Öffentlichkeit hat die BBC Children in Need 2.700 Zuschüsse im Wert von 74 Millionen Pfund an lokale Wohltätigkeitsorganisationen und Projekte in ganz Großbritannien vergeben.

Die Finanzierung umfasst Gelder, um die Auswirkungen einer anhaltenden Isolation auf das emotionale Wohlbefinden und die psychische Gesundheit anzugehen; Unterstützung für diejenigen, die mit finanzieller Unsicherheit konfrontiert sind; um trauernden Kindern und Jugendlichen zu helfen, den Verlust zu verarbeiten; Unterstützung für behinderte Kinder und Jugendliche und Finanzmittel, um Kinder und Jugendliche vor Schaden zu bewahren.

Seit Beginn der Pandemie stellt die Wohltätigkeitsorganisation Mittel bereit, um die digitale Ausgrenzung zu bekämpfen, und liefert Laptops oder Tablets an Familien, die sich diese sonst nicht leisten oder auf diese IT-Artikel zugreifen würden.

So schmeckt der Frühling: Die Tage werden länger, die Sonne scheint intensiver und die Bäume werden langsam wieder grüner. Es wird höchste Zeit für Smoothiebowls! Und fällt es doch noch einmal kälter WIRD: Unsere Superfood Mischung Red Rebel enthält natürliches Vitamin C, was zu einer normalen Funktion des Immunsystems erleichtert.

Zutaten je Bowl:

So einfach geht’s:

Alle Zutaten mixen und in eine Schale füllen. Mit Toppings nach Wahl dekorieren – frühlingshafte Formen kann man zB auch aus Apfelscheiben stechen!

Vielen Dank für das leckere Rezept Evelyn!

Gepostet am: 12.11.2021

Der Welttag der Güte fällt auf den 13. Novemberdas dieses Jahr ein Tag, um Güte in der ganzen Welt zu fördern.

Der 1998 ins Leben gerufene internationale Tag wird heute jährlich im Rahmen der World Kindness-Bewegung begangen. Eine Organisation ohne politische, kommerzielle oder religiöse Zugehörigkeit. Die Idee entstand 1997 auf einer Konferenz in Tokio und wird heute von über 27 Nationen anerkannt.

Bei Freundlichkeit geht es nicht nur darum, nett zu Menschen zu sein, und es geht nicht nur darum, nett zu jemandem zu sein, damit er dich mag.

Freundlichkeit bedeutet:

• Freundlich sein, jemandem zu helfen, ohne eine Belohnung zu erwarten.
• Für jemanden einzustehen und bereit zu sein, zu ihm zu stehen.
• Menschen wissen lassen, dass sie geschätzt werden.
• Sie tun alles, um den Tag von jemandem besser zu machen.
• Selbstlosigkeit, mitfühlend, fürsorglich und bedingungslos freundlich.

Ungefähr zur gleichen Zeit wie der Tag der Freundlichkeit ist es auch Heldengedenktag und Tag des Waffenstillstands.

Gedenksonntag, 14. Novemberdas, (immer der zweite Sonntag im November) und Tag des Waffenstillstands, 11. Novemberdas.

Die Erinnerung am 11. Novemberdas ist es, an das Ende des Ersten Weltkriegs zu erinnern, an diejenigen zu erinnern, die in diesem Krieg gekämpft haben, und die Veteranen aus allen Konflikten zu ehren, an denen wir beteiligt waren. Das Waffenstillstandsabkommen trat um 11 Uhr in Kraft, daher möchten wir eine Schweigeminute zum Gedenken an die 11das Stunde, der 11das Tag, der 11das Monat.

Die Königin führt das Land auch in einer Zeremonie im Kenotaph in London, wo eine zweiminütige Schweigeminute gehalten wird.

Nicht alle Länder der Welt feiern am 11.das, und je nachdem, wo Sie sich auf der Welt befinden, kann es auch als Tag des Waffenstillstands, Veteranentag, Anzac-Tag oder Gedenktag bezeichnet werden.

Eine Zeit, in der wir unsere Zeit mit Freundlichkeit und Respekt widmen, um an die im Kampf verlorenen Soldaten und ihre Lieben zu denken.

Die Bedeutung von Freundlichkeit für Allergiker

Freundlichkeit ist wichtig in der Welt der Allergiker oder Unverträglichkeiten, in denen man isoliert, gedemütigt oder benachteiligt ist.

Menschen können sehr unfreundlich sein, wenn Sie Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, insbesondere wenn sie ihr eigenes Verhalten oder ihre Entscheidungen beeinflussen. Sie verstehen nicht, wie ernsthaft dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, und denken oft, dass die Leute nur faul oder unbeholfen sind, so dass Sie sich oft gedemütigt, isoliert oder benachteiligt fühlen, wenn Sie keine Kontrolle haben.

Normalerweise sind es Fremde oder junge Leute, die das nicht verstehen, weil sie nicht über die Themen aufgeklärt wurden.

Wenn Sie also Freunde haben, die an Allergien oder Unverträglichkeiten leiden, treten Sie für sie ein, wenn sich andere lustig machen. Oder, selbst wenn Sie sehen, dass jemand, den Sie nicht kennen, irgendwo unfreundlich behandelt wird, greifen Sie ein und unterstützen Sie ihn. Es mag in Ordnung erscheinen, einen Witz zu machen, aber es ist nicht lustig, wenn Sie jeden Tag leben, alles, was Sie essen, überprüfen zu müssen, um sicherzustellen, dass Sie nicht extrem krank werden oder, schlimmer noch, Sie töten.

Seien Sie in Zukunft, wenn Sie auswärts essen gehen, freundlich, wenn sich jemand Zeit nimmt, sein Essen zu bestellen. Ziehen Sie keine voreiligen Schlussfolgerungen, dass sie wählerisch oder unbeholfen sind, seien Sie freundlich und überlegen Sie, ob sie möglicherweise tatsächlich an Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten leiden und nur versuchen, sich etwas zu gönnen, genau wie Sie.

Du hast Lust auf ein leckeres Superfood Vitaminbombe aus natürlichen Zutaten? Dann bist Du hier richtig! Ein Baobab Smoothie mit Zitrone schenkt Deinem Körper die extra Portion Antioxidantien und Vitamin C! Die Zubereitung ist einfach. Du benötigst lediglich einen Mixer und ein paar wenige Zutaten.

Zutaten für einen Mango Lemon Baobab-Smoothie:

• 300 ml Wasser
• 200 g gefrorene Mangowürfel
• 2 gehäufte EL BAOWOW Baobab Pulver
• Saft einer halben Zitrone
• 2 EL Kokosblütensirup
• 1 EL Cashewmus

Zubereitung:

Die Zubereitung des Baobab-Smoothies ist ganz einfach: Gib alle Zutaten in den Mixer und püriere sie so lange, bis der Shake eine cremige Konsistenz erreicht hat. Dann kannst Du den Inhalt in ein Glas füllen und mit einem Glasstrohhalm servieren.

Auf unseren Wissensseiten erklären wir Dir mehr über das Superfood Baobab. Wir erklären Dir, wo die Frucht herkommt, woher wir sie beziehen und was das Fruchtpulver so besonders macht.

Gepostet am: 22. November 2021

In den letzten Jahren ist es immer häufiger geworden, dass Leute sagen, sie seien glutenfrei, wenn es um Lebensmittel geht.

Manche Menschen entscheiden sich für glutenfrei, weil sie glauben, dass es viele gesundheitliche Vorteile hat, und andere haben keine andere Wahl, sondern müssen sich aufgrund einer Unverträglichkeit oder einer ernsteren Erkrankung namens Zöliakie glutenfrei ernähren.

Also, was genau ist Gluten?

Gluten – was ist das?

Gluten ist ein Protein, das in vielen Getreidesorten vorkommt, darunter Weizen, Gerste und Roggen. Es ist in Brot, Pizza, Nudeln und Müsli sowie in einigen Fertiggerichten verbreitet. Gluten liefert keine essentiellen Nährstoffe. Es ist eine Substanz, die Lebensmitteln hilft, ihre Form zu erhalten, und wird oft als „Kleber“ bezeichnet, der die Dinge zusammenhält.

Was ist Zöliakie?

Dies ist ein Zustand, der sehr, sehr schmerzhaft sein kann und dessen Diagnose lange dauern kann. Es tritt auf, wenn Ihr eigenes Immunsystem Ihr eigenes Gewebe angreift, wenn Sie Gluten essen. Dies wiederum schädigt Ihren Dünndarm (Darm), wodurch Ihr Körper die Nährstoffe nicht richtig aufnehmen kann.

Zöliakie kann eine Reihe von Symptomen verursachen, von leichten bis schweren, die oft kommen und gehen, einschließlich Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen, Verdauungsstörungen, Verstopfung und auch unerwarteter Gewichtsverlust.

Obwohl es keine Heilung gibt, ist der beste Weg, die Krankheit zu behandeln, eine glutenfreie Ernährung.

Zöliakie ist keine Allergie oder Unverträglichkeit, sondern eine Autoimmunerkrankung. Es ist schwer zu diagnostizieren und beinhaltet den Verzehr von Gluten für etwa sechs Wochen, wobei Blut entnommen wird, um herauszufinden, ob relevante Marker vorhanden sind. Daher gibt es eine ganze Gruppe von Menschen, die sich selbst als “nicht diagnostizierte Zöliakie” einstufen, da sie es nicht riskieren können, Gluten wochenlang zu essen, um eine offizielle Diagnose zu erhalten.

Was ist Glutenintoleranz?

Eine Glutenunverträglichkeit liegt vor, wenn Sie unter ähnlichen Symptomen wie Zöliakie leiden, aber keine Antikörper gebildet werden und die Darmschleimhaut nicht geschädigt zu sein scheint.

Was sind die Unterschiede?

Bei Glutenunverträglichkeit verursacht der Verzehr von Gluten im Gegensatz zu Zöliakie nur kurzfristig Blähungen und Bauchschmerzen und verursacht normalerweise keine langfristigen Schäden für den Körper.

Statistiken über Gluten

• 1 von 100 Menschen ist von Zöliakie betroffen, bei Frauen etwa dreimal so häufig wie bei Männern. (NHS.uk)

• Menschen können in jedem Alter Symptome entwickeln, am wahrscheinlichsten jedoch in der frühen Kindheit und im späteren Erwachsenenalter – zwischen 40 und 60.

• Auch Menschen mit Erkrankungen wie Typ-1-Diabetes, Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, Down-Syndrom und Turner-Syndrom haben ein erhöhtes Risiko für die Krankheit.

• Laut BBC sind etwa 8,5 Millionen Menschen in Großbritannien „glutenfrei“ geworden und es handelt sich um einen schnell wachsenden Abschnitt einer wachsenden und teuren Auswahl an glutenfreien alternativen Lebensmitteln, die in Supermärkten verkauft werden.

• Für den britischen Markt für glutenfreie Lebensmittel und Getränke wird im Prognosezeitraum 2020 – 2025 ein Wachstum von 6,2% erwartet.

• Der Trend zum Free-from hat die Bevölkerung des Landes stark beeinflusst, die sich aufgrund des höheren verfügbaren Einkommens häufiger glutenfreie Produkte leisten kann.

• Das zunehmende Gesundheitsbewusstsein der Verbraucher im Land ist der Hauptgrund für den Markt für glutenfreie Lebensmittel und Getränke im Vereinigten Königreich, da eine glutenfreie Ernährung eine medizinisch anerkannte Diät für Patienten mit Zöliakie ist.

Alle Backmischungen und Snacks von Creative Nature sind glutenfrei, also perfekt für alle, die an Zöliakie leiden oder eine Glutenunverträglichkeit haben.